매서운 바람이 부는 추운 겨울은 뇌경색 위험을 증가시킵니다.
통계적으로 뇌졸중의 일종인 뇌경색은 추운 계절에 특히 많이 발병하는 것으로 밝혀졌습니다.
이 글에서는 겨울철 심해지는 뇌경색 파헤치기 를 통해 겨울철 뇌경색 위험이 커지는 이유와 뇌경색의 조기 징후, 그리고 그 영향을 완화하기 위한 사전 예방 조치를 알아보겠습니다.
뇌경색에 대한 이해
뇌경색은 혈전이 뇌의 혈관을 막아 산소와 영양분이 뇌 조직에 도달하지 못해 발생합니다.
이렇게 막힌 혈관을 조기에 치료하지 못하면 심각하고 오래가는 장애를 초래할 수 있습니다.
특히 겨울철에는 발병 확률이 월등히 높아져 조기 징후를 인식하고 원인을 이해하는 것이 중요합니다.
겨울철 심해지는 뇌경색 파헤치기:
겨울철에 악화하는 이유
겨울철 심해지는 뇌경색의 원인은 개개인의 상황 및 건강에 따라 다양할 수 있으나, 크게 다음과 같이 요약할 수 있습니다.
- 추운 날씨로 인한 혈관 수축: 가장 큰 원인입니다. 추운 날씨는 혈관을 수축시켜 혈류를 감소시킵니다. 이러한 혈관 수축은 혈압을 상승시키고 혈전 형성 가능성을 높입니다.
- 생활 습관의 변화: 겨울철에는 신체 활동이 줄어들고 식습관이 바뀌는 경우가 많은데, 이 두 가지 모두 심혈관 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.
특히 심혈관계 기저 질환이 있는 경우라면 더 치명적일 수 있습니다. - 독감 및 감염: 겨울은 독감 및 계절성 기타 감염으로 악명이 높으며, 이는 염증과 혈액 응고 변화를 일으킬 수 있으며, 이 때문에 뇌졸중 위험이 커집니다.
겨울철 심해지는 뇌경색 파헤치기:
뇌경색의 전조증상
뇌경색이 발생하기 며칠 또는 몇 주 전에 갑자기 나타날 수 있는 전조증상을 확인하는 것은 아주 중요합니다. 자가진단할 수 있는 전조증상은 다음과 같습니다.
- 갑작스러운 저림, 마비, 무력감: 일반적으로 얼굴, 팔, 다리 등 신체의 한쪽에서 발생합니다.
- 혼란 또는 말하기 장애: 말을 이해하거나 명확하게 말하는 데 어려움이 있습니다. 단어를 구성하는 데 어려움을 겪거나 일관성 없이 말할 수 있습니다.
- 시력 문제: 한쪽 눈 또는 양쪽 눈에 나타날 수 있으며, 시야가 흐려지거나 검게 보이거나 물체가 두 개로 보이는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
- 보행 문제: 어지러움, 균형감각 상실, 방향 조정력 부족 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
- 심한 두통: 원인을 알 수 없는 갑작스럽고 심한 두통은 의심해야 할 증상입니다.
- 얼굴 처짐: 얼굴 한쪽이 처지거나 마비된 느낌이 들 수 있습니다. 웃으려고 할 때 미소가 고르지 않게 보일 수 있습니다.
겨울철 심해지는 뇌경색 파헤치기:
뇌경색의 초기 증상
뇌경색의 전조증상과 초기증상은 비슷하며, 그 경계는 모호할 수 있습니다. 또한, 두 단계 모두 바쁜 일상 생활에서 찰나의 순간일 수 있습니다.
그럼에도 건강한 미래를 지키기 위한 골든타임을 위해 다음의 증상도 꼭 기억하세요.
- 얼굴 처짐: 얼굴 한쪽이 처지거나 마비된 느낌이 들 수 있습니다. 미소를 지으라고 할 때 미소가 고르지 않게 보일 수 있습니다.
- 팔 약화: 한쪽 팔의 힘이 약해지거나 저려서 양쪽 팔을 들어 올리고 유지하기가 어려울 수 있습니다.
- 언어 장애: 말을 하거나 말을 이해하는 데 문제가 있습니다. 단어를 어눌하게 말하거나 일관성 있게 말하지 못할 수 있습니다.
- 시력 문제: 한쪽 또는 양쪽 눈이 갑자기 잘 보이지 않습니다.
- 심한 두통: 원인을 알 수 없는 갑작스럽고 심한 두통이 발생합니다.
- 걷기 어려움: 어지러움, 균형 감각 상실 또는 걷기 어려움이 있을 수 있습니다.
혈관 확장 및 혈액 순환을 위한 필수 영양제 3가지
뇌졸중 예방을 위한 핵심은 혈관 확장과 혈액 순환입니다. 이를 위한 영양제는 아주 다양하지만, 다음의 세 가지만큼은 오랜 기간 과학적으로 증명되어 강력하게 추천합니다.
- 오메가-3 지방산: 연구에 따르면 오메가-3 지방산은 만성 신장 질환 환자의 혈압, 심박 수, 중성지방 수치를 낮춰 혈액 순환을 개선할 수 있는 것으로 나타났습니다.
- 코엔자임 Q10(CoQ10): 연구에 따르면 코큐텐은 심장 및 혈관 기능을 강화하고 심장 환자의 임상 상태를 개선할 수 있다고 합니다.
- 마그네슘: 오랜 기간 증명된 마그네슘은 혈관 벽의 근육을 이완시켜 혈관을 확장하고 혈류를 개선하는 데 도움이 되는 것으로 알려졌습니다.
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결론
뇌경색은 추위로 인한 혈관 수축, 생활 습관 변화, 감염 위험 증가 등 다양한 요인 때문에 겨울철에 더 큰 위협이 됩니다.
전조증상과 초기증상을 모두 인지하는 것은 심각한 부작용을 피하는데 매우 중요합니다.
또한, 오메가-3 지방산, 코큐텐,, 마그네슘과 같은 영양제를 복용하면 혈관 건강에 도움이 되고 뇌경색 위험을 줄일 수 있습니다.
오늘 소개한 겨울철 심해지는 뇌경색 파헤치기 를 통해 뇌경색의 위협에서 벗어나 건강한 미래로 나아가세요.
※참고 자료
1. 뇌졸중 징후 및 증상
3. 만성 신장 질환에서 오메가-3 지방산과 코엔자임 Q10이 혈압과 심박수에 미치는 영향