best foods for muscle

근육에 좋은 단백질 식품 7가지를 과학적 근거와 함께 소개합니다. 각 식품의 특징과 효능, 근육 단백질 흡수를 높이는 방법까지 한눈에 정리해 드려요. 근육 건강을 위한 실천 가이드를 확인해 보세요!